05.01.2010 / minulahedal
Top foods suua poletada rasva
Tšilli piprad Tšillipipra söömine võib teie ainevahetust kiirendada; koos treenimise ja tervisliku toitumisega aitab kiire ainevahetus kaalust alla võtta ja seda eemal hoida. Mustikatega võrdse mahuga võrreldes on chia seemnetel kolm korda rohkem antioksüdante. Lihtsalt üks koorimata baklažaan sisaldab 5,3 grammi lihaseid säilitavat valku ja 16 grammi kiudaineid kõigest kalori eest! Burgerite, ubade, kala või kana maitsva katte valmistamiseks võite tükeldada tomateid, jalapeno paprikat ja laimimahla koos mõne sibula, cilantro ja küüslauguga. See on ka tugev soolestikku lõhustavate toitainete nagu tsink ja magneesium allikas.