Dna lahja rasvapoletite arvustused

Suurenenud söögiisu, jõudlus, vastupidavus rasketele füüsilistele pingutustele. Paraku pole kasu! Karnitiini mõju jõudlusele ja füüsisele L-karnitiin on tõestatud rasvapõletaja, mille on tõestanud teadus ja aeg. Itaalia teadlased on leidnud, et L-karnitiin on erektsioonihäirete ravis testosteroonist veelgi tõhusam. Kuni 2 kuud kestva kasvuhormooni kuuri jooksul ja annustes kuni 10 ühikut päevas võite kasutada suhkruhaiguse MV kui insuliini ohutumat analoogi. Üks neist on adrenaliin.

Steroidide kasutamise kestus on 8 nädalat. GR-kursuse kogukestus on 6 kuud. Peate järgima spordidieeti. Peamine eesmärk: rasvade põletamine, säilitades samas kergenduse. Alumine rida: rasvapõletite ühendamisel. Aluseks võetakse ka kursus "Solo", rasvapõletaja "Thyroxin" on selle koosseisus. Annus: mcg päevas.

Jagatud kolmeks vastuvõtuks: hommikul, lõuna ajal ja õhtul kuni kella Annust suurendatakse järk-järgult - alustades 50 mikrogrammist, millele järgneb 25 mikrogrammi suurendamine iga kahe päeva tagant. Vastuvõtt peaks toimuma mitte rohkem kui 1 kuu. Ravimi tühistamine toimub ka järk-järgult, tühistamisskeem on sama. Dieet on hädavajalik. Rasvade ja kiirete süsivesikute tarbimist on vaja vähendada. Valku peaks olema vähemalt g päevas.

Rasva kuivatamine-põletamine, säilitades samas kergenduse Kasvuhormooni esimese kuuri tunnused Esimest GH võtmise kogemust võib nimetada hormoonikuuriks algajatele. See tähendab neile, kes pole varem spordi eesmärgil hormonaalseid ravimeid kokku puutunud. Esimese manustamiskorra eripära on annuse järkjärguline suurendamine. See võimaldab teil jälgida keha reaktsiooni ravimile, kontrollida üldist heaolu.

Pealegi aitab selline lähenemine vältida kõrvaltoimete esinemist. Võite alustada kasvuhormooni kuuri algajale 2 ühikuga päevas. Seejärel suurendage annust järk-järgult. Parim variant algajatele oleks ravimi võtmine vastavalt "Solo" kursusele.

GH preparaatide kasutamise minimaalne ja maksimaalne kestus Kui kaua kasvuhormooni kulg kestab, otsustab iga sportlane iseseisvalt.

See sõltub valitud raja tüübist, sportlase eesmärkidest ja sportlikest eesmärkidest. Samal ajal tuleks vähemalt mõne käegakatsutava tulemuse saamiseks hormooni võtta vähemalt 3 kuud. Maksimaalseks tähtajaks loetakse 6—8 kuud. Lisaks keha võimalikule sõltuvusele dna lahja rasvapoletite arvustused võib pikaajaline kasutamine põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid. GH-ravimite kasutamise maksimaalseks kestuseks peetakse 6—8 kuud Õige toitumine kursuse ajal Sünteetilised hormoonid, kuigi lihaste kasvu suurepärane katalüsaator, ei ole võlupillid.

Ma rikkusin teadmatu noorena oma tervise

Maksimaalse tulemuse saavutamiseks peate lisaks hormonaalsete ravimite võtmisele intensiivselt treenima ja sööma õigesti. Dieedipidamine on edu võti. Kalorite puudumine mõjutab lihaste kasvu ja ei too kunagi soovitud leevendust. Samal ajal aitab CIP koos loomse rasva ja kiirete süsivesikute kasutamisega ka kaalutõusule kaasa. Tõsi, see mass ei koosne lihastest. Konkreetne dieet sõltub sportlase eesmärgist. GR-kursusel kaalus juurde võttes on vaja järgida toitumise põhiprintsiipe "kehakaalu jaoks": vähemalt 5 söögikorda päevas; minimaalne rasvade ja kiirete süsivesikute sisaldus; õige toitumine enne ja pärast treeningut; BZHU proportsioonid.

Kuivatamisel tuleks toitu veelgi rangemalt jälgida: kalorisisaldust tuleb vähendada; keelatud on ka rasvad ja kiired süsivesikud; valk - vähemalt g päevas Edu võti on dieedipidamine Eeldatavad mõjud Kulturistid võtavad kasvuhormooni ühel eesmärgil - lihaste kasvatamiseks.

Hästi valitud tarbimiskursuse, õige dieedi ja intensiivse treeningu korral võimaldab GH-i võtmine teha massi juurdekasvu korraliku hüppe. Kuid ravimi võtmise peamine eelis on samaaegne keharasva vähendamine.

Kasvuhormooni kursus lihasmassi suurendamiseks

Kasvuhormooni kasuliku mõju tõttu luukoele väheneb vigastuste oht oluliselt. Ja vigastuse korral taastatakse koed nii kiiresti kui võimalik. Kõrvaltoimete riskid Kuid nagu igal anaboolsel ravimil, on kasvuhormoonil lai valik kõrvaltoimeid.

Nende hulgas: luustiku struktuurimuutused: selgroo kõverus, rindkere deformatsioon see paisub ; keha eriti näo turse; hääle tämbri muutus - kähedaks tekib kõri tihendamise tõttu ; müokardi hüpertroofia. Südame isheemiatõve tekkimise oht suureneb; keha erinevad osad põsesarnad, jalad suurenevad; liigse deformatsiooni põhjustatud ülekasvust, põhjustades valu liikumise ajal; eriti rasketel juhtudel on viljatuse areng võimalik nii naistel kui meestel.

Sportlased võtavad lihaste ehitamiseks GH-d Kuidas valida parim kasvuhormooni ravim? Hormonaalsete ravimite kasutamine sportlikel eesmärkidel on kulukas ettevõtmine. Niisiis kulutatakse ühele, ehkki parimale kasvuhormooni kuurile "Kaalule" sadu dollareid. Kuid nii seavad nad oma tervise väga ohtu. Mida otsida? Peamine asi, mille suhtes peaksite olema äärmiselt ettevaatlik, on toote kvaliteet. Kasvuhormooniga on asjad üsna lihtsad. On ainult kaks võimalust: originaal tõeline hormoon või võlts.

Selleks, et mitte võltsida, on parem osta ravim apteegist. Tasub pöörata tähelepanu: narkolitsents. Litsentsi olemasolu tagab toote kõrge kvaliteedi.

Kinnitab, et see on valmistatud vastavalt rahvusvahelistele standarditele; hinna ja kvaliteedi suhe. Liiga madal hind viitab kohe toote võltsimisele.

Hiina kasvuhormooni ravimid on Venemaal litsentsitud. Nende hind on korda madalam kui Euroopa tootjate oma. Niisiis, kvaliteetse Hiina ravimi minimaalne hind on: vähemalt 25 dollarit süstiühiku kohta. Iga võltsitud ravim võib kahjustada sportlase keha Kuidas eristada võltsravimit? Iga võlts ei saa mitte ainult viia soovitud tulemuseni, vaid ka kahjustada sportlase keha.

Seetõttu on oluline teada, kuidas leida kasvuhormooni ohutu kulg. Ravimi valimisel peate tähelepanu pöörama: Litsentsi olemasolu. Võite lihtsalt küsida apteegilt toote sertifikaati. Turvakleebise ja selle all unikaalse numbri olemasolu.

Kvaliteetsed ravimid tarnitakse Vene Föderatsiooni 4 ühiku pakendis need on riigihangete pakkumiste nõuded. Sujuvalt liimitud paksust papist silt ja pakendid.

Kõige populaarsemad ravimid Kulturistidest on kõige nõutumad hormonaalsed ravimid "Türoksiin", "Ansomon" ja "Testosteroonpropionaat". Meditsiinis kasutatakse ravimit kilpnäärme patoloogiate raviks. Spordis aitab see hormoon kulturistidel "kuivada".

Kasvuhormoon (somatotropiin): funktsioonid, keha norm ja ravimid

Kilpnäärme patoloogiate raviks kasutatakse "türoksiini" Türoksiini toime on ainevahetuse kiirendamine, rasvapõletuse suurendamine, söögiisu pärssimine.

Ravimit võib võtta pikka aega. Ansomon Kasvuhormooni preparaat. See on rekombinantne, see tähendab, et see on identne inimkehas toodetud loodusliku hormooniga. Aitab suurendada lihasmassi, provotseerib rasvade põletamist, suurendab luutihedust. Ravimit toodetakse Hiinas, seetõttu on see taskukohane. See meelitab sportlasi terve rea positiivsete mõjudega.

Kasvuhormooni tabletid

Ravim provotseerib lihasmassi ja jõu arengut. Dna lahja rasvapoletite arvustused kursuse tarbimist suureneb kergendus, tugevusnäitajad paranevad, keha rasv väheneb.

Arvustused Kasvuhormoonidel on vaieldav maine. Need õpingud kestsid vähemalt kolm kuud ja see on lähtepunkt kursuse kestuse valimisel. Annuste osas võite proovida kasutada 90— kg kaaluva sportlase keskmist väärtust umbes mg päevas.

Luude ja kõhrede tervis Ja veel ühe ecdysterooni kasuliku omaduse rajasid teadlased mitte nii kaua aega tagasi. Seekord uurisid nad, kas ecdysterone võib aidata menopausi ajal naistel terveid luid ja kõhre säilitada. Katseisikud olid jällegi eemaldatud munasarjadega emased rotid, kellele lisati toitu kas ekdüstrooni annuses 53 mg või östradiooli - mg.

Kolme kuu pärast uurisid nad näriliste põlveliike ja leidsid, et kõhrekoed muutusid mõlemas rühmas märgatavalt paksemaks.

Muidugi oli hormoonide võtjate tulemus kõrgem, kuid ekdüsteroon oli selles osas pisut alaväärtuslik. Teadlased kahtlustasid isegi, et tal on östrogeensed omadused, kuid need kahtlused ei leidnud kinnitust. Luud kasvavad teadaolevalt niinimetatud metaepifüüsi kõhre tõttu, mis paiknevad diafüüsi ja käbinääre vahel torukujulistes luudes.

Östradiool muutis need kõhred väiksemaks ja õhemaks ning ecdysterone muutis need suuremaks ja paksemaks. Toas koosneb luu pehmest trabekulaarsest koest, mis toodab punaseid vereliblesid, nii et ecdysterone põhjustas ka selle kasvu, mis suurendab ka punaste vereliblede punaste vereliblede tootmist.

Sellega selgitasid teadlased vastupidavuse paranemist ekdüstrooni võtmise mõjul, mida sportlased seda sageli täheldasid. Kuid ärge kiirustage hirmu tundma, ilmutatud omadused on erakordselt positiivsed. Saksamaa teadlased väidavad, et ecdysterone on looduslik steroid, mis muudab lihaskiud suuremaks ja tugevamaks.

Taust on järgmine. Naissuguhormoon östradiool kinnitub ise östrogeeni alfa- ja beetaretseptoritega. Alfaretseptoritele kinnitumisel stimuleerib östradiool keharasva kasvu puusadel ja rinnal ning võib olla ka agressiooni põhjustaja. Beetaretseptorite külge kinnitumisel aitab östradiool mitte kaotada lihasmassi, säilitab tervisliku kolesterooli, pakkudes veresoontes puhtaid kanaleid.

Arvukad uuringud on näidanud, et östrogeeni beeta-retseptoreid stimuleerivatel toimeainetel on anaboolne toime ja need tugevdavad ka testosterooni anaboolset toimet lihastes. Beetaretseptori stimulandid suurendavad ka IGF-1 kontsentratsiooni, mis on oluline, kui lihasrakud saavad testosteroonist anaboolseid toimeid.

Taimsed toidud on rikkad komponentide poolest, mis tagavad östrogeeni beeta-retseptori kasvu. Üks populaarsemaid tooteid kas mandlid poletavad keha rasva soja, mis on väga efektiivne lihasmassi suurendamiseks.

Vaatamata asjaolule, et sojavalgu aminohapete valem ei ole inimestele optimaalne, pole sojavalgu mõju rikkalikus dieedis halvem ja võib-olla parem kui piimavalgu mõju. Selle tulemusel ei lähe ka juuksed nii ruttu rasvaseks. Kindlasti krepita juukseid vaid kuni 5 cm peanahast ning jäta pealmine juuksekiht puutumata, et sulle mikker pähe ei tekiks.

Tupeeri Kui krepitange pole, siis aitab alati tupeerimine. Küll aga tuleb olla sellega ettevaatlik ja kasutada vastavat kammi selleks, et juukseid mitte liigselt kahjustada. Olgu mul juuksed krepitud või mitte, kasutan vahel tupeerimist ka pesueelsel päeval, et lükata pesu veel päeva võrra edasi.

Kui kammite juuksed ära, siis on eriti tugevalt näha, kui rasvased nad tegelikult on. Kui 88 lb kaalulangus üliõrnalt neid juurtest tupeerite ja kergitate, siis juuksekarvad ei hoia enam nii üksteise külge ja petab sind ennastki ära, justkui oleks juukseid veel hiljuti pesnud!

Sama teen ka soengusse sättimisel — alati tupeerin neid alt õrnalt, et juuksed ei paistaks lakutud! Tee patse Mu sõbranna lasi endale detsembri lõpus Tenerifel patsid teha ja eemaldas need alles mai algul. Kogu selle aja vältel ei pesnud ta juukseid kordagi ja need ei paistnud silmale mustad ka. See on parim viis teha juuste rasutootmisele reset, et hakata juukseid vähem pesema.

Punupatsid on parim viis hoida juukseid puhtana. Eurofarm on ametlikult tarnitud Venemaale. Pakend sisaldab 5, 10 ja 20 ampulli külmkuivatatud pulbriga. Rastan on rekombinantne kodumaine toodang GR. Norditropin on biosünteetiline inimese GR, mis dna lahja rasvapoletite arvustused saadud geenitehnoloogia abil.

Saadaval klaasist kolbampullides koos mitmeannuseliste süstaldega pensüstelites annustes 5,10,15 mg. Dinatrop on rekombinantne GR, mille sünteesib Mauritiuse ettevõte. Saadaval kahes pakendis 25 ampulli annustega vastavalt 4 ja 10 ühikut. Humatrop on Prantsusmaal toodetud biosünteetiline rekombinantne inimese GR. Saadaval 4 RÜ 2 ml lahustiga pudelites või kolbampullides koos pensüsteli ja lahustiga. Vastuvõtureeglid GR rakendatakse rangelt järgides juhiseid: Pühkige alkoholiga kastetud vatitupsuga, ampullides hormooni ja vedelikuga, et seda lahjendada.

Valage vedelik 3 ml süstlasse. Peamine on selgelt meeles pidada, kui palju vedelikku süstimiseks kasutati. Süstige kogutud vedelik avatud pulbri ampulli: nõel peab puudutama selle seina, nii et vedelik ei voolaks otse pulbrile. Peate tegutsema ettevaatlikult, kiirustamata. Pärast vedeliku pulbrisse valamist loksutage ampulli veidi ärge raputage.

Kui moodustub selge vedelik, saab seda süstimiseks kasutada. Kasvuhormooni kasutuselevõtt on lihtne protseduur, kuid seda tuleb läbi viia hoolikalt ja mis kõige tähtsam, õigesti. Insuliini süstla kasutamisel ei ole vaja süstekohta ravida, kuna see on nakkuse korral väike.

Esiteks peske käsi seebiga. Valmistage ravim ette manustamiseks nagu eespool kirjeldatud. Kortsu moodustamiseks koguge nahk kõhule. Pange nõel selle sisse nurk rangelt 45 0. Seejärel manustage ravim ettevaatlikult. Te ei saa alati dna lahja rasvapoletite arvustused samasse kohta.

Rakenduse funktsioonid Kasvuhormoon spordis Somatotropiini kasutavad spordis, sõltumata soost, üle aastased isikud luu asümmeetriline areng on võimalik juba varasemas easet suurendada lihaste leevendust.

Pealegi on selle kasv tavaliselt ebaoluline ja toimub peamiselt rasva kaotuse tõttu. Sportlaste kogemus on näidanud, et hormoon aitab suurendada lihasmahtu ja vähendada rasvavarusid. Kuid on neid, kes pole osalist tulemust saanud. Kahjuks puuduvad täpsed andmed tootliku ja mittetootliku suhte kohta. Anaboolne toime GR üks peamisi omadusi võrreldes enamiku anaboolsete ravimitega on säilitada saadud lihasmassi ja tugevuse näitajad pärast kursuse läbimist.

Seda kõike tänu lihasrakkude intensiivsele kasvule, mis võimaldab sportlastel treenida mitu kuud pärast kursuse lõppu. Peab mainima, et lihasmassi suurenemine GR-i kursuse tarbimise korral sõltub paljudest teguritest, sealhulgas sportlase individuaalsest geneetilisest eelsoodumusest, treeningu tüübist, toitumisest, vanusest, elustiilist, unest, steroidide kasutamisest jne.

Kasvuhormooni esimese kuuri tulemus on alati parim. Iga järgnevat ei saa anaboolse efekti tugevuse järgi sellega võrrelda. Kõrvalmõjud Ravimi õige kasutamise korral on kõrvaltoimete tõenäosus minimaalne, kuid ärge välistage neid: Diabeet on suurim oht; Kilpnäärme hüpofunktsioon; Akromegaalia ainult endogeense hüpersekretsiooniga inimestel - luude paksenemine, südame mahu suurenemine jne. Muidugi, somatotropiin ja muud sarnased ravimid on sportlastele väga atraktiivsed, kuna need annavad sageli suurepärase efekti minimaalse kõrvaltoimega ega ole fikseeritud dopingukontrollis.

Milleks on L-karnitiin ja kuidas seda võtta?

Kuid ärge ignoreerige asjaolu, et inimese hormonaalne süsteem on keeruline asi. Seetõttu on oluline jälgida hormonaalset tausta, suhkru taset kasvuhormooni kulul ja mitte mingil juhul ületada soovitatavat maksimaalset annust.

Vastuvõtukursused Enne kasvuhormooni kuuri kasutamist soovitavad eksperdid analüüsida kasvajamarkereid. Normist kõrvalekaldumise korral on kasvuhormooni süstimine rangelt keelatud! Miks on kasulik jooksjad? TestRx Arvustused. Test: määrata pidev janu, sage urineerimine, väsimus, nägemishäired, nälg, kaalulangus Mida teha Top 7 kõige veider kõrvalnähud narkootikumide.

Paljud inimesed arvasid, et ravim Phentermine oli nende ainus lootus võitluses kaalulangus. Täiskasvanud vaja on hea kehahoiak. Kahjuks see kahjulik ravim oli ohtlikke kõrvalmõjusid enamiku inimeste jaoks, ja see ei ole enam võimalik dieters saada see seaduslikult.

Kuidas Olla Terve? See aitab teil arendada lihasmassi, parandada vastupidavust, samuti eemaldada liigne rasv. Kellel on vaja läbida narkootikumide testid oma hooaega, aga tahavad säilitada saavutatud tulemustest. Esiteks, see on MAD alalõua Edendamise seade keskmes, mille eesmärk on hoida oma alalõug ettepoole, et vältida norskamine.

Mida peate lipoehappe kohta teadma?

Kaalulangus on tundlik teema. Kellel on diagnoositud see test annab negatiivse tulemuse. Selles Winstrol info — väga heade steroid korstnad tõhus kaalulangus anname andmed ajalugu Winstrol, Winstrol kuhja pill. Vastus saada välja nõiaringist kaalulangus on lisada rasva põletamine täiendada meie igapäevaelust.

Test Prop Ja Anavar Cycle kõrvaltoimed. Test- Rx Review — Natural Madal.

1. Keha üldine seisund sõltub sellest, kuidas ja millises koguses neid toodetakse.
2. Kasvuhormoon apteegis (tablettidena) - Küsitlus
3. Ürsoolhape soodustab ka juuste intensiivset kasvu peas, aktiveerib nende emarakud.
4. Kasvuhormooni tabletid - Protseduurid
5. Kasvuhormooni kursus lihasmassi suurendamiseks - Vähk May
6. Mul on need nipid kasutusel juba aaaaastaid ja tänu sellele olen ma suutnud oma igapäevasest peapesust saavutada vaid kord nädalas juuste pesemise!
7. Kuidas L-karnitiini võtta Iga inimese jaoks tuleks dilemma, kui palju ja kuidas L-karnitiini võtta, lahendada rangelt individuaalselt, lähtudes tema enda energiakuludest: mida rohkem energiat kulutatakse, seda suurem on vaja kasutatud aine annus.
8. Kehas osaleb somatotropiin valkude, rasvade, süsivesikute metabolismis, aitab kaasa kudede normaalsele arengule ja luude kasvule.

Clenbutrol vaadatud: ohutu, Legal alternatiiv Klenbuterool. See ei ole raske leida kõik määratav seotud teavet selle kohutav lihaste hoone toodet. Et ostad kõrge kvaliteediga Anavar, see on kõige parem alati osta kaalulangus narkootikumide mainekas steroid apteek. See test kasutanud rasvunud inimeste põhineb uurida mõju.

Samuti teha test, mille käigus komplekt, mis narkootikumide seen on tundlikum. Narkootikumide ja sotsiaalset ravi. Kaalulangus raseduse ajal võib kahjustada. Is a platform for academics to share research papers. Kui te olete ülekaaluline ja tahaks kaalus kiiresti ja lihtsalt tuleks proovida narkootikumide - Phen Phen ei ole lihtsalt tagatud tõhus kaalulangus vahend, see on ka isu kontroller. Aga testosteroon? Connecticuti ülikooli teadlased on leidnud, et L-karnitiin suurendab intramuskulaarsete testosterooni retseptorite arvu, mida nimetatakse androgeeniretseptoriteks.

Mida rohkem on teie lihastes neid retseptoreid, seda rohkem testosterooni saab nendega seonduda, stimuleerides lihaste kasvu ja suurenenud jõudu. Lõpuks on teadlased näidanud, et L-karnitiini võtmine võimendab lihase hüpertroofia olulise aktivaatori insuliinilaadse kasvufaktori-1 IGF-1 toimet.

Selle põhjuseks on valgu kontsentratsiooni järsk tõus, mis seob IGF Karnitiini kõrvaltoimed Mõistlike L-karnitiini annuste kasutamisel on kõrvaltoimete tõenäosus äärmiselt väike. L-karnitiini suurte annuste võtmine võib põhjustada iiveldust, kõhukrampe, oksendamist ja kõhulahtisust.

Harva esinevad kõrvaltoimed hõlmavad lihasnõrkust ureemiaga patsientidel ja krampe epilepsiaga patsientidel. Värskes uuringus väideti valjult, et L-karnitiin võib suurendada ateroskleroosi riski. Uuringu ülesehitusele vastas teadusringkond siiski märkimisväärse kriitikaga, sealhulgas minu poolt.

Meditsiinieksperdid on juhtinud tähelepanu arvukatele katsetele, mis tõestavad vastupidist - L-karnitiini võtmine vähendab südame-veresoonkonna haiguste üldist riski. On veel üks ootamatu "kõrvaltoime", mida võite kogeda L-karnitiini võtmise ajal, kuigi te ei märka seda jõusaalis.

Itaalia teadlased on leidnud, et L-karnitiin on erektsioonihäirete ravis testosteroonist veelgi tõhusam. Selle põhjuseks võib olla lämmastikoksiidi kontsentratsiooni suurenemine, mis stimuleerib vereringet probleemses piirkonnas. Mõned katsed näitavad ka, et L-karnitiin suurendab meeste viljakust, suurendades seemnerakkude liikuvust. Mis on parim Poletada rasva hingamisega, mida võtta?

See on lihtne: L-karnitiini peamine partner on süsivesikud. L-karnitiini kasulike omaduste uurimise koidikul kukutati teadlased, sest neil ei õnnestunud aine lihasesisest kontsentratsiooni kriitilisele tasemele tõsta. Selle põhjuseks oli toidulisandi kehv ajastus.

L-karnitiini joomine on vajalik insuliinitaseme tõusu taustal, mis stimuleerib dna lahja rasvapoletite arvustused aktiivset imendumist lihaskoes. Viimased uuringud näitavad, et insuliinitase peab olema piisavalt kõrge, et L-karnitiin tungiks lihaskoesse, kus see teeb lõviosa oma tööst. Teiselt poolt suurendab L-karnitiini võtmine hormooni toimet lihasrakkudele, mis omakorda aitab lihaskoesse toimetada rohkem glükoosi ja rohkem L-karnitiini.

Läheme edasi annuste juurde.

Kasvuhormoon apteegis (tablettidena)

Positiivseid nihkeid on võimalik saavutada ka 1 grammi L-karnitiini tõttu, kuid maksimaalse efekti saavutamiseks soovitan panustada annusele vahemikus 2 kuni 3 grammi koos 30—40 grammi süsivesikute ja 20—40 grammi valguga. Parem on karnitiini võtta koos söögikordadega. Kõik see kehtib puhta L-karnitiini, L-karnitiini L-tartraadi ja propionüül-L-karnitiini kohta. Mis puutub atsetüül-L-karnitiini, siis isegi toidu puudumisel imenduvad see paremini soolestikus ja lihasrakkudes, ajust rääkimata.

Seda L-karnitiini vormi võib juua söögikordade vahel, kui seda kombineeritakse teiste rasvapõletust soodustavate ainetega nagu kofeiin ja rohelise tee ekstrakt. Kas ravimit tuleks võtta tsükliliselt? Praegu ei ole põhjust L-karnitiini võtta tsükliliselt.

L-karnitiin on efektiivne pika vahemaa tagant ka pideva kasutamise korral. Millal karnitiini võtta? Ideaalne aeg L-karnitiini võtmiseks on pärast treeningut, kuid võite seda võtta igal ajal päeval koos süsivesikute- ja valgurikaste toitudega. Kui soovite toidukordade vahel kasutada karnitiini koos teiste lipolüütiliste ainetega, valige atsetüül-L-karnitiin.

Olen leidnud strateegia, mis on efektiivne nii rasvade põletamisel kui ka füüsilises jõudluses. Söögikordade vahel võta koos teiste rasvapõletitega annust atsetüül-L-karnitiini, millele järgneb 1 treeningjärgse söögikorra L-karnitiini või L-karnitiini L-tartraati. Lõppsõna Põhipunkt on see, et õigel kasutamisel parandab L-karnitiin nii treeningut kui ka füüsist. Spordisaalis leiate suurenenud pumpamise ja suurema vastupidavuse ning peeglites näete rohkem lihaseid ja vähem rasva.