3-nadalane rasva kadu, 0,3% rasva kadu lahus

Arvestuslikult võiks ööpäevas toitmiskordi olla vähemalt 8. Kaal langeb lihtsalt piima joomisega.

Kuna oktoobrikuusse jäi ka koolivaheaeg, saime alustada protseduuridega päris kuu lõpus, Mis siis muutus?

Selle aja jooksul võttis Kairi alla 3,2 kg, mis pole ju iseenesest palju aga samal ajal suutis Kairi kasvatada lihasmassi 1,3 kg võtta - lihasmassi kadu mis on omane näiteks dieedile kogu perioodi vältel ei tekkinud. Kõige suurem langus on aga tekkinud vistseraalses rasvas, mis on langenud koguni 39 cm3.

Vistseraalne rasv on kõhuõõnerasv, mis ümbritseb siseelundeid ja mõjutab tugevalt ka meie tervist. Siinkohal julgen väita, et selline langus on saavutatud just tänu LipoLaseri abile - kuna kõhuosa oli Kairil nö kõige problemaatilisem piirkond, sai enamus Lipolaseri lampe laotud just ümber kere.

Kui vaadata sentimeetreid, siis suurimad erinevused on reie laiemas osas - 4 cm, puusaümbermõõdus - 4,5 cm ja taljeümbermõõdus mõõdetuna nabalt - 7,5 cm see viimane mõõt toetab hästi ka kehaanalüüsi tulemusi. Millised on Kairi emotsioonid? Kahjuks on saanud minu võit Super vormipakett läbi, aga nii palju kui treener 3-nadalane rasva kadu suudab positiivsust süstida, siis saan öelda, et edasi liikuda pole enam keeruline.

Mis ma sellest võidust õppisin: kui tähtis on siiski regulaarne toitumine kui palju annab juurde su tegemistesse eratreener, kes su kõrval on ja õpetab sind, näitab mis sulle parem oleks ja motiveerib. See oli üks ütlemata äga teekond, mis kindlasti jätkub Kuigi keegi peaks mõtlema kas astuda see samm ja võtta endale eratreener ja treenima hakata, siis kindel vastus on JAH, te kindlasti ei kahetse seda.

Mida Kairi edasi plaanib? Meil on eemärgid suured!

Kairi jätkab 4x nädalas treenimist ja regulaarset toitumist ning paari kuu tagant saame kokku, et koos tulemused üle vaadata, treeningkava täiustada ja sirge seljaga edasi minna!