Keha poletab rasva une ajal

Baasainevahetus viitab energiale, mis on vajalik selliste oluliste funktsioonide jaoks nagu hingamine, vereringe, temperatuuri reguleerimine ning rakkude kasv ja taastumine. Vabanedes liigsest kehakaalust, kaob ka kõhuõõnde kogunenud rasv. Biocyte Kétoslim night® toidulisand aitab une ajal rasvu lõhustada, aitab reguleerida ainevahetust ja rasvapõletamise protsessi, taastab normaalse lipiidide ainevahetuse ning aitab vähendada uinumiseks kuluvat aega. Kui tunnete end sunnitud andma südaöö suupisteid, hoiduge rämpstoidust eemale ja valige selle asemel kerge ja tervislik suupiste.

FOTO: Vida Press Kehakaaluekspertide sõnul saab kehakaalu langetada ja seda protsessi kiirendada ka magades, kuid on vaja teada õigeid nippe.

Väljaanne Men´s Health toob ära neli viisi, kuidas magamise ajal saab tõhusamalt rasva põletada. Õhtusel ajal ssa kaalulangus nimekiri ette võtta jõusaalitreening — USAs tehtud uuringu kohaselt kiirendab õhtune treening ainevahetust kuni 16 tunniks ja kui treenida pärast tööd, mitte vahetult enne magama heitmist, siis see küll põletab rasva pikema aja jooksul, kuid ei sega magamist.

Jahe dušš — jahe vesi pärast treeningut tuleb kasuks, kuna see taastab lihaseid, kuid aitab kaasa ka rasva põletamisele. Uuringud on näidanud, et juba 30 sekundi pikkune jahe dušš käivitab pruuni rasva aktiveerumise, aidates samas kaasa kehakaalu kontrollile.

Pruun rasv on see, mille abil keha saab lahti üleliigsest energiast. Kõige suuremat kasu saab jahedast dušist, kui last vett kaelale ja õlgadele, kuna just suur osa pruunist rasvast on neis kehapiirkondades.

Joo rohelist teed — rohelises tees leiduvad taimsed pigmendid flavonoidid kiirendavad ainevahetust. Uuringud on näidanud, et kui juua päevas vähemalt kolm tassitäit rohelist teed, siis öösel magamise ajal kasutatakse ära 3,5 protsenti rohkem energiat kui ilma teeta. Maga jahedas — jahedas magamine aitab säästa nii energiat kui parandab une kvaliteeti.

Jahedas magamistoas peab keha põletama rohkem rasva, et hoida normaalset temperatuuri ja ka see aitab sale püsida.