Kaalulanguse nadal taganemine. Prantsuse dieeti kaalulanguse jaoks. Prantsuse dieet: Pariisi harmoonia saladused

Pärastlõunal - kolm suurt kurgid, tomatiimahla. Valikuliselt saate juua magustamata taimseid infusioone, mis põhinevad piparmündil, jasmiinil, lavendelil ja teistes toonilistel taimedel.

Seda tüüpi kaalulangusmeetodite hulka kuuluvad toitumine, mis võimaldab mitu päeva kaotada kuni 5 kg kehakaalu tõttu sisemise depoo põletamise tõttu rasva põletamise tõttu.

1. Tatar toitumine: kaks nädalat enne 10 kg kaalukaotus aurustuda jäljetult
2. Fat burning process animatsioon

Need põhinevad ühe kasutamisel, tavaliselt madala kalorsuse, toote kasutamisel. Reeglina soovitatakse toidu mono-süsteemi järgida mitte rohkem kui päeva - piiratud toitumise tõttu.

Vastunäidustused Serveeri raseduse, periood rinnaga toitmine Laps, gastriit, maohaavand, samuti individuaalne sallimatus tootele, mis moodustab menüü aluse aluse.

Prantsuse dieet seller Umbrella perekonna köögivilja, seller sisaldab rikkalikku vitamiine ja mineraale, samuti palju kiudaineid. See aktiveerib seedimissüsteemi toimimise ja seetõttu on see kaalukaotuse jaoks efektiivne. Seller üksi on mõeldud kolm päeva. Selle toitumine koosneb salatist, mille valmistamiseks vajate: mõned selle selleri juured, kurk, kaks magusat paprika, lehtede salati ja sidruni kimp.

Seller hõõrub suur riiv, ülejäänud koostisosad ei ole suur lõigatud.

When \

Saadud segu tuleks jagada viie portsjoniks ja süüa neid päevas võrdsete intervallidega, lisades salatile sidrunimahla. Igapäevane vedeliku norm - klaasi. Prantsuse dieet jogurtil Enamiku toitumissüsteemide komponendina toitumissüsteemide komponendiks on autojuhtimise teel saadud Bulgaaria pulgade kultuuride segu. See sisaldab palju valku, kaltsiumi, kaaliumi, vitamiine, ensüüme ja mikroelemente, olles samal ajal madala kalorsusega toode. Jälgige, et see ei ole lihtne - kogu päeva toitumine koosneb 0,5 liitrist jogurtist ja 3 õunast või greibitest.

Kõige parem on kasutada kodus toiduvalmistamist. Pikaajalise ladustamise shopping jogurts, mis hõlmab stabilisaatoreid, säilitusaineid, maitseid ja värvaineid, toovad palju vähem kasu.

2. Õige kogus valku

Elektriline ahela rasvakahjumi lihaste kaotus jogurtitoidu on järgmine: hommikul, lõunasöögi ajal ja õhtul joogid klaasist selle fermentaalse joogi, õunte või greibite kohta üheski katkestustest. Lisaks 1,5 liitrit mineraal- või keedetud vett tuleks kasutada päevas.

Kui te tunnete nõrkust, või siis aktiivselt tegelenud vaimse töö, süüa lusikatäis mett, ilma neelamine ning lahustama suus. Pealegi on see võimalik lahustada klaasis mee veega ja seejärel juua jooki. See taganema võtab toitumine kaotamata - kogu aju get glükoosi. Dieet tatar ei paastu, nii et sa ei pea tundma nälga. Kui tatar sa nii väsinud, et ei mahu suhu, võite lisada sibul või küüslauk, ürdid või sojakaste oma äranägemise järgi.

Alguses tatar dieedi eesmärk on kõrvaldada liigne vesi keha, mistõttu ploomi vastavalt kõrgemad kui ülejäänud päeva toitumine. Kuid kogu tsükli organismi jätan soovimatu ja vihatud rasva varud.

Samuti tuleb lihtsalt kannatlik, ei ole rohkem kärpida oma dieeti - see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Samuti juhtub, et esimene toitumine ei too tulemusi.

Selle põhjuseks võib olla järgmised nüansid: Kui teil on hakanud seda dieeti pärast vabanemist teiste madala kalorsusega, madala soolasisaldusega dieeti; Kui te varsti algab menstruatsioon. Selle aja jooksul on teie keha vees, sest selle viivitusega; Kui lisate sojakaste tihti. Tõepoolest, selle koostist sisaldab soola, kui on teada, ei jäta vesi; Ehk tatar dieedi lihtsalt ei sobi sulle. Kaalulanguse nadal taganemine, valida erinevate viis kaalust alla.

Proovi menüü tatar dieedi Muidugi, süüa iga päev ainult tatar päris raske. Seetõttu võid lisada veidi erinevaid toidus. Toite, mis on soovitatav tatar dieedi, mis aitavad teil ellu jääda nälga ja ei vihka tatraputru tulevikus.

Nüansse tatar paastumise

Ja ma tundus, et ma ei märganud mu muutuste peeglisse. Või ei tahtnud märkusi ega kuula kommentaare. Iga raua sel ajal ei kõla "Watch", "piisavalt süüa", "ahelate vahele". Ja siis otsustasime pildistada kolleegidega. Mul oli film.

Otsinguvorm

Kui ma photomagasiinist helisema koti võttis, ei leidnud ma fotosid. Selle asemel olin ma ümmargune tädi tohutu roosa põskedega. Ma olin kohutav ja kiirustasin, et otsida dieedi ja fitness programme.

Arvuti ja internet sel ajal oli kaugel kõigist. Minu maja seinal riputatud teadaanne "Aeroobika. Kujundamine ", kuid hinnasild oli minu jaoks murettekitanud. Ma leidsin raamatute kategooriast "salenemise teekannide" kategooriast, kus tehti ettepanek välja visata kogu rasva, jahu ja magusat ja minna köögiviljadesse ja kanale dieedist välja. Ajalehest vähendan nõuanded väidetavalt Pamela Andersonist vajaliku kasutamise ja toitumise kohta.

Ja hakkas kaalust alla võtma.

Kuidas valida kaalulangus kuurort: näpunäited ja tipptasemed

See oli raske. Ära tee seda! Mul oli hommikusööki koos tassi kohvi ilma piima ja suhkruta, hammustamine ühe keedetud munaga.

Tomat võttis minuga töö. Dinelling käputäis murenemiskodu juustu madal rasvane või paar lusikad keedetud tatar ilma soolata. See oli kohutavalt ja tahtis kogu aeg süüa. Ja see oli vaikselt kuidagi. Nagu ma nüüd aru saan, on see väga kärbitud toitumine, millel puudub selgelt vajalik organismi vitamiinide ja mikroelementide kogum. Lisaks muutsin toitu liiga järsult ja toidu kogus oli väga väike. Lõunasöögi ajal ei istunud ma enam raamatute taga. Kiiresti kurk või tomat, läksin jalutama.

Muldkement oli lähedal, kuid mõne kuu pärast, ma ei suutnud vaadata sama marsruudi kõnnites. Ma võtsin Karelia turul ja teistes kauplustes, kus tal oli aega vaheaja üle jalutada, õppis kõik lähedal pargid ja laevad.

Plussid ja miinused

See asusid sama istuva liikide teisele tööle ja koju sõitnud jalgsi mööda mis tahes ilmaga ja kohe jätkas Mahami jalgadele, kükitades ja keerates ajakirjanduses. Nädalavahetustel me veel kohtunud mu sõbrad pühkida läbi linna või sõita suure või suusahooajal. Ma ei mäleta, et ma tunnen halb, ei pearinglus, ilma ilminguid gastriidi ega letargia. Anoreksik ei muutunud kas.

Noored andestavad peaaegu kõik. Loomulikult ei saanud selline karm ja ebatavaline režiim tulemusi anda. Ma ei ütle täpselt, kui palju aega ta võttis oma kaalulanguse, kuid uutes fotodel hakkasin rõõmustama ennast kurnama teismelise tüdrukuga, nagu enne ja teksapühade vööst pean tegema täiendavaid auke, et mitte riputada. Ja garderoobide muutus.

Viktoria Adler Praegu on Anni ja Tomi sel teemal palju rääkinud seoses oma raamatuga ja inimesed ehk on veidi enam selle kohta teada saanud, kes muidu kokku pole puutunud. Mina olen seesugune avatud inimeseloom, kel ei ole probleemi sellest rääkida. Kui esimene katse ei õnnestunud, siis olin natuke kurb loomulikult, aga see kogu protsess oli väga uus ja võõras ja raske harjuda - ma polnud elus süsti teinud ja nüüd äkki oli vaja igal hommikul ja hiljem ka igal õhtul end kõhtu süstima hakata.

Kord tööl, ma langesin pliiats põlvili, refleksiivselt püüdis püüda oma jalad, kuid ta langes ja langes põrandale. Ma raputasin: kliirens ahelate vahel! See istub. Võib-olla olen ma juba skeleti meenutanud.

Native ja lähedased on haaranud pea. Mul ei olnud kaalud siis ja kui palju kilogrammi ma kaotasin - teadmata. Ma teesen, kuskil kg. Minu kasvuga on see rohkem kui piisav. Sellest ajast alates on palju muutunud, arvuti ilmunud, hakkasin koguma videoprogramme fitness'is, on tegelenud pikka aega deanne marja aeroobikaga, mis on möödunud teiste treeneritega. Ma ei pea ikka veel vaja kulutada jõusaalis, ma teen video Ewa Chodakowska meeleolu, ma söön mõõdukalt ja mitmekesist, mõnikord luban mul ennast kiiret toitu, ma armastan šokolaadi ja ma lähen tuuletu ilmaga töö jalgsi.

Ja enam ei libistage välimuse tõttu! Maria Sidorov Ma alustan asjaoluga, et ma ei ole kunagi eristanud erilist. Kui kõrgus 1, 68 m, on kaalulanguse nadal taganemine kaal alati kõhklenud lt 70 kilogrammi. Aga olukord minu arvates ei olnud kriitiline, nii et ma ei mõelnud vajadust kaalust alla võtta.

Proovi 5 päeva tasuta!

Ostsin asjad keskmise ja rõõmustatud elu suurusega. Kõik on muutunud, kui tuli välja minna teisest rasedus- ja sünnituspuhkust. Minu hämmastavale, asjad, ostetud enne rasedust, mitte seda, mida nad mulle mulle keelduvad, keeldusid nad üldiselt oma paksukeha saamisest.

Ma pidin küsima, mida tegelikult juhtum. Mul oli pikaajalised väljas kaalud ja kaalutakse esimest korda viimase kolme aasta jooksul. Number näinud paljastas mind šokis. Tuntud numbrite asemel nägin ma kohutavat, sama lihavust, nagu mina, joonis Minu arvates viskasin ma selle šoki esimese - grammi.

Kohutav depressioon langes mulle.

Ma ei tahtnud midagi: ei lähe kaalulanguse nadal taganemine lastega ega sõitma ostude ostmisega ega sattuda planeeritud puhkusele merel. Ma tahtsin istuda nagu üksildane lihav tihend köögis ja lõhkes maiustusi - mul polnud midagi kaotada.

See oli siis mõistsin, et: Abikaasa, kes mind alati pani komplimente, tõenäoliselt blokeeritud; Moodsate rõivaste kauplustes - kõige ilmsemad olendid, mis on väidetavalt huvitatud, kas mu keha sobib suurima XL suuruse suurusega oma poest; Girlfriends ilmselt gloaing umbes minu kasvava lõhkemise, sest ükski neist ei võtnud mu käsi ja ei võtnud jog, selle asemel, et külastada populaarset kiirtoit restoran.

Mõistes, et ülekaalu kaalu probleemiga olin üksi, esimene asi, mis meelde, on vihastanud üldse vihane ja süüa midagi maitsvat. Siis ma ikka ei saanud aru, mida ma ainult halven.

Mees, tegelikult ei suutnud minu kasvavaid mõõtmeid mulle armastuse tõttu märgata. Girlfriends kartsid mulle haiget teha, väljendades oma uue vormi kohta ebaausata arvamust. Võib-olla ainult müügimenüü Rõivaste kauplustes, jah, echidial olendid.

Et tõestada neile ja ise, muidugi, et selleks, et väljuda rasedus- ja sünnituspuhkuse, ma leian garderoob kauplustes, mille nimi ei sisalda sõnu "suur", "xxxl", "hippos" jne. Ma otsustasin kohe ülekaaluga liituda. Võitlus algab Esimene katse istuda dieedil, kelle nimi ma isegi ei mäleta isegi ebaõnnestunud. Kalorsusega toidud kuni kcal.

Salenemise retseptid Keha rasvaladestus loob soodsad tingimused mitmesuguste haiguste jaoks, kuna nende tõttu on ainevahetusprotsessid häiritud.

Magustoidud on umbes kcal. Õhtusöögid, mille kalorisisaldus on umbes kcal. Hind Elena Malysheva süsteemi standardtoodete komplekt on mõeldud 28 päevaks ja ei vaja pikka keetmist.

Sel juhul saate isegi veebis ostu sooritada, tellides veebisaidilt kaupu koos kohaletoimetamisega Peterburi või Moskvasse. Komplekti ostmine posti teel ja kojuveo tellimine on suurepärane võimalus klientidele, kel napib aega või kes ei saa liigse ülekaalu tõttu kodust lahkuda. Kaalukaotuse komplekti hind võib sõltuvalt valitud süsteemist varieeruda: meestele, naistele, kroonilisi haigusi põdevatele inimestele on mitu programmivalikut.

Õhtul - kõik köögiviljad täielikult või salati kujulmittekarberimatud mineraalvesi.

Keskmine toidu hind on 12 rubla. Kavandatav dieet on ette nähtud neljaks nädalaks koos 4 toidukomplektiga, mis on ette nähtud paastupäevadeks minimaalne kerge toidu sisaldus. Dieet Elena Malysheva kehakaalu langetamiseks kodus Toitesüsteem sisaldab tavapäraseid toite, mida saab kodus valmistada tavapäraste taskukohaste toitude abil. Meil oli taas lühike skeem - u 2 nädalat süste, punktsioon, siirdamine ja 2 ndl ootamist.

See 2 nädalat olin maal, oli suvi ja mul oli puhkus. Nautisin niisama olemist, sest sel ajal ei tohi raskusi tõsta, sporti teha, seksida, saunas ega vannis käia jms. Maalisin ja sõin vaarikaid, kuulasin muusikat ja pikutasin päikese käes, lugesin raamatut ja lihtsalt olin. Ja siis sal ootamise aeg läbi - kõik oli korras, tegin testi ja tuli kõne ja jälle oli tulemus negatiivne.

Tundsin end väga halvasti, olin nii õnnetu ja pettunud ja süüdi - miks? IVF on nagu loto - sa ei tea kunagi, millal õnnestub. Leppisime kokku uue aja detsembrisse ja elasin elu edasi. Mul oli hing haige ja mul tulid jubedad migreenihood, mida varem polnud olnud - süüdistasin natuke neid rohtusid ka muidugi, sest see on ju korralik keemialabor.