Sidruni vee kaalulangus nadalas. Kuidas kaalust alla võtta sidruniga – rasvapõletavate jookide retseptid ja sidruni dieedi menüü
Kasu Sidrun sisaldab märkimisväärses koguses hapet, mis mitte ainult ei lahusta rasvu ja aitab eemaldada toksiine, vaid kiirendab ka ainevahetust ja leevendab ka nälga. Sidruni dieet nädala jooksul Seda dieedi versiooni peetakse kergeks — võite süüa tavalist toitu, piirates suhkru ja jahu toodete kasutamist. Seda segu ei tohiks veega lahjendada, vaid see tuleks kõige paremini teha elusana. Üheskoos annavad nad ainulaadse joogi, millel on tõhus salendav toime, sugugi pole sidrun dieedist kirjutatud nii palju positiivseid ülevaateid. Päev peaks algama puhta gaseerimata sidruniveega, miks vaheldumisi keefiri ja limonaadi tarbimine. Kaalukaotusskeem on ette nähtud 2 päevaks, kursuse kestuse suurenemisega saate keha kahjustada.
Päevas ei tohi te juua rohkem kui 1 liitrit sidrunijooke ja üle 50 ml kontsentreeritud mahla. Päevane maht tuleks jagada väikesteks annusteks ja tarbida sidruni vee kaalulangus nadalas pool tundi enne sööki või 15 minutit hiljem või asendada need lõuna- ja pärastlõuniste suupistetega.
Sellise dieedi hommik peab tingimata algama klaasi sidruniveega - see aktiveerub. Nõusid tuleks keeta, hautatud, küpsetatud või aurutatud, kuid mitte praetud. Kastmete jaoks kasutage eranditult sidrunimahla ja kui dieet on pikk, võite lisada pisut taimeõli.
Võimalik kahju
Hommikueine ja õhtusöögi portsjonid ei tohiks ületada g, lõuna ajal - g, pärastlõunase tee ja lõunasöögi korral - g. Päevase kalorikoguse ülempiir on kcal see on maksimaalne. Vaja on sporti ja suurt füüsilist aktiivsust: ilma nendeta pole rasvapõletusprotsess nii tõhus.
Suurenenud kõrvaltoimete ja eriti kõhuvalu korral tuleb tühja kõhuga peatada ning pöörduda kiiresti arsti poole, et vältida gastriiti või haavandeid.
Põhiprintsiibid
Nädala menüü Märge: see menüü sisaldab ainult 2 klaasi sidrunijooki - lõunaks ja õhtusöögiks see võib olla mahl, vesi, kokteil. Kolmas klaas peaks olema purjus hommikul, kohe pärast ärkamist. Kui soovite oma kaalukaotust 14 päeva võrra pikendada, lisage oma lõunamenüüsse keskmise suurusega puuviljad ja sööge pärastlõunaseks suupisteks peotäis pähkleid, kuivatatud puuvilju või marju. Hommikueineks keeda kindlasti kõvaks keedetud muna.
Retseptid Jääb vaid valida joogi retsept, mis saab dieedi aluseks.
Kuidas eemaldada rasva toitumine perset üles ehitada ülemisest kätega
Keefir-sidruni dieet Retsepti number 1. Vahusta segistis 1 liiter madala rasvasisaldusega keefiri ja terve sidruniga koos koorega.
Joo kogu päeva jooksul. Retsepti number 2. Lisage supilusikatäis kontsentreeritud sidrunimahla igasse vähese rasvasisaldusega keefiri klaasi, segades hoolikalt.
- Vesi sidruni ja soola kaalulangus
- KAS KUUM VESI JA SIDRUN AITAVAD KAALUST ALLA VõTTA? - MEDITSIINI- -
Sidruni mesi dieet Retsepti number 1. Kasutage kogu mahtu paastupäeva või kolmepäevase dieedi osana. Ingveri-sidruni dieet Segage võrdsetes osades sidrunimahl ja peaaegu kuum vesi, lisage 10 g riivitud ingverit, jätke 15 minutiks. Joo enne sööki. Sidruni vahtra dieet Jäik mono dieet 10 päeva, mis võimaldab teil vabaneda 10 kg.
Kuidas kasutada sidrunit kehakaalu langetamiseks
Võite juua rohelist teed, mineraalvett ja järgmise retsepti järgi valmistatud sidrunijooki. Päevane määr pole rohkem kui 10 klaasi päevas. Kõik 10 päeva hommikul peate jooma väga kontsentreeritud soolalahust 10 g klaasi vee kohta.
Sidrunidieedid on kõigis nende variatsioonides väga tõhusad, kuna rasvapõletus ja ainevahetus kiirenevad maksimaalselt. Kaalukaotus koos selliste protsesside aktiveerimisega on tagatud.