P90x lahja kaalulangus

Peagi langes Sandrelle nädalas ligi 2 naela. Peamine erinevus Classic- ja Lean-radade vahel on südame- ja jõutreeningute arv. Seejärel saate lisada vastupanu pahkluu kaalude, takistusribade ja kaalu vestina. Päevadel, mil peaksite tegema kõhu toonimiseks regulaarseid harjutusi kestavad maksimaalselt 20 minutit , võite selle seansi vahele jätta või teha seda hiljem päeval, kui teil pole aega.

Kaalulanguse edulugu: "Sobivus paneb mind tundma, et suudan midagi teha. Kuid kui ta keskkoolis sportimise lõpetas, hakkasid tema armsad hambad ja suured portsjonid talle järele jõudma.

Kooli lõpetamise järel kaalus Sandrelle naela. Dieetinipp: teadvustage, kui jõuate madalale punktile Sandrelle suri oma pulmas 16 aastat pärast kooli lõpetamist viis kilo kuni naela.

Kuid vahetult pärast abiellumist diagnoositi tal enneaegne menopaus. Otsustasin, et sellest ajast saab minust kaalukaotuse edulugu ja luban ainult skaalal oleva numbri alla minna.

Kaalulanguse edulugu: "Sobivus paneb mind tundma, et suudan midagi teha.

Esimene samm: roheliste salatite pakkimine lõunasöögiks lahja valguga, näiteks grillitud kana, ning õuna- ja nöörijuust või hummusega beebiporgandid suupisteks.

Peagi langes Sandrelle nädalas ligi 2 naela. Järgmisena eemaldas ta oma keldrist elliptilise ja jooksulindi ning hakkas logima päevas 30 minutit kardiot.

Klõpsake siin, et näha p90x lahja kaalulangus parimaid pilte. Dieedinipp: olge nõus midagi proovima! Nii nagu ta hakkas oma kaalulangetamise edukust hindama, diagnoositi Sandrellel kilpnäärmehäire, mis jättis ta letargiliseks ja valutavaks.

Toitumiskava Oma tagumikku purustava jõutreeningu ja südamerutiinide ning kaasneva toitumisjuhendiga annab P90X teile kõik, mida vajate rippimiseks. Nagu P90X-i host Tony Horton armastab öelda, on P90X-iga teil võimalusi, sealhulgas võimalus valida erinevate "radade" vahel, millest igaüks on suunatud erinevale eesmärgile.

Aasta hiljem lõpetas ta oma esimese triatloni. Vabanduste tegemise asemel elan praegu tõesti oma elu. Kuid ma võin piirduda kolme tükikese tumeda šokolaadiga; miski mõrumagusa maitse kohta teeb selle natuke edasi.

Nüüd tean, et libisemine on vältimatu - ja ma võin neist õppida. Veel kaalulanguse edulugusid: "Ma sain oma keha tagasi" Andrea kaotas 50 naela Kaalulangetamise edulugu: "Olen saledam kui keskkoolis olin!