Kaalulangus lihaspiimaga

Kruidenier, J. Kalorite sisaldus mao tühjendamisel inimestel. Kevad ; 18 4 :

Vadakuvalk

Lihapiim ja vadakuvalk on mõlemad pulbrilisandid, mis pakuvad kontsentreeritud valguallikaid madala kalorsusega pakendites. Kuigi lihaspiima mõju võrreldes vadakuvalguga ei ole läbi viidud teaduslikke uuringuid, on nende kahe toitumise ja koostisosade erinevused analüüsimiseks kasulikud lähtepunktid.

  • LIHAPIIM VS. VADAKUVALK - TERVIS -
  • Kaalulangus pruun leib
  • Soza kaalulangus harvey
  • Kas tri tren poletab rasva
  • Absoluutselt jah!

Toitumisalane teave Muscle Kaalulangus lihaspiimaga veebisaidi andmetel sisaldab grammine vaniljekreemipulber umbes kalorit, 6 grammi rasva, 9 grammi süsivesikuid ja 16 grammi valku.

Kaalulangus lihaspiimaga grammises vanilli vadakukontsentraadi pulbris on umbes kalorit, 3 grammi rasva, 7 grammi süsivesikuid ja 30 grammi valku.

Kui pikk on taastumine maovähendusoperatsioonist?

Valgu annused Kui teie proteiinipulbri kasutamise eesmärk on saada võimalikult palju valku, võiksite lihaspiimast mööda minna puhtama vadakupulbri kasuks. Üldiselt on vadakuvalgu kontsentraadi pulbrid vähemalt 70 massiprotsenti valku, kuid isolaatpulbrid on vähemalt 90 massiprotsenti valku.

Lihapiim on seevastu 45 massiprotsenti proteiini lähemal. Kuigi selle kalorite arv ei erine dramaatiliselt vadakukontsentraadi või -isolaadi portsjonist, pakub kumbki vadakupulber ühe kühvli lähedal peaaegu kaks korda rohkem lihasepiima valku. Koostisosade profiilid Muscle Milk'i valgusegu sisaldab kaltsiumnaatriumkaseinaati, piimavalgu isolaati, vadaku isolaati, vadakuhüdrosolaati ja vadakukontsentraati.

Teie nahk ilma suhkruta: miks võivad need 8 populaarset dieeti teie puhtaks teha

Pulber sisaldab ka mitmesuguseid lisaaineid ja lõhna- ja maitseaineid, sealhulgas päevalille- ja rapsiõli, maisikiudu, maltodekstriini ja magusaine sukraloosi. Vadakukontsentraadi pulber sisaldab tavaliselt nii kontsentraadi kui ka isolaadi segu ja seda võib täiendada aminohapetega.

  • Kas toidulisandid on kasulikud teismelistele lihastele? - Kaalukoolitus ja jõutreening
  • Kuidas loigata rasva kadu
  • Kuidas oma nahka vahendada parast kaalulangust
  • Urineerimine ja kaalulangus
  • Miks ma kaalust alla võtan ja siis tagasi saan?

See sisaldab ka lisandeid ja lõhna- ja maitseaineid, mis võivad sisaldada maltodekstriini, sojaletsitiini, tsellulooskummi ja magusaineid. Vadaku isolaadipulbril on tavaliselt väiksem koostisosade loetelu, mis sisaldab ainult isolaate ja lõhna- ja maitseaineid ning valikulisi stabilisaatoreid nagu sojaletsitiin. Toidu mõju Vadakuvalk on mitmes teaduslikus uuringus tõestatud, et see aitab kaasa kehakoostise paranemisele, lihasmassi suurenemisele, rasva kadumisele ja metaboolsete haiguste väiksematele riskifaktoritele.

Muscle Milk esitab samu tervisealaseid väiteid, mida USA põllumajandusministeerium pole hinnanud, kuigi on mõistlik järeldada, et Muscle Milkis olevad vadakuvalgud võivad avaldada sarnast mõju. Muscle Milk pakub tervisele ka kasu, ühendades oma valemis vadaku- ja kaseiinivalke.

Lihapiim vs. Vadakuvalk

Kui vadak on "kiire toimega" valk, mis tähendab, et see seedub kiiresti ja suudab kiiresti edendada lihasvalkude sünteesi, on kaseiin "aeglase toimega" valk, mis sisaldab erinevat kaalulangus lihaspiimaga komplekti ja võib soodustada vastupidavust paremini treenides.

Riiklik tugevuse ja konditsioneerimise assotsiatsioon soovitab treeningu taastamiskavas kasutada vadaku- ja kaseiinivalkude segu, mitte ainult ühte või teist. Muud kaalutlused Muscle Milk ega vadakuvalgu pulber ei garanteeri teie keha mingil konkreetsel viisil muutumist ning see, kuidas kumbki teid mõjutab, sõltub tõenäoliselt paljudest erinevatest teguritest, mis hõlmavad teie vanust, sugu, kaalu, üldist toitumist ja kehalise aktiivsuse taset.

Sellised raskmetallid võivad olla pikaajalise ja vähese kokkupuute korral kahjulikud ning põhjustada isegi elundite püsivaid kahjustusi. Enne mis tahes tüüpi toidulisandite võtmist alustage oma arstiga.