Ab rasva poletusmasinad.
Veelgi enam, mis tahes keerdumine nõuab efektiivsust kehakaalu suhtes. Kasutage iga kord erinevat intervalliprogrammi 4 nädalat. See on vastavalt Tooge oma põlv rinnale, pöörates samal ajal ülakeha, et kohtuda põlvega vastupidise käe küünarnukiga vt fotot. Pidage silmas kadestusväärse keskosa poole, pidage silmas kogu oma keha.
Top 10 Ab masinate nimekiri
Kasutage alati õiget vormi. Algpositsioonil langetage õlad ja pikendage kaela.
Sitemap Electric Ab treeningvöö electric ab treeningvöö kasutab seda loomulikku põhimõtet, et jõuda kõige sügavamate lihaskihtideni, mida on regulaarselt treenides raske aktiveerida. Selle põhjuseks on EMS treeningkostüüm, mis on spetsiaalne bioloogiline treeningkostüüm, mis annab lihastele väljastpoolt täiendavat stimulatsiooni.
Torso keerdumine See ab harjutus toimub püsti seistes. Seisake jalad puusa kaugusel ja käed puusadel. Keerake ülakeha paremale küljele ja minge siis tagasi keskele. Korda vasakul küljel, siis mine tagasi keskele.
See on vastavalt Kui olete pärast õhukest abs, vaadake siin kõige tõhusamaid masinaid, mis aitavad teie treeningut. See on ette nähtud ülemise abs, alumise abs ja kaldteede pingutamiseks ja toonimiseks jackknife disaini abil, mis tekitab kõhukõveraid. Torso rada Torso Track 2 on televisioonis kasutatav fitness-toode, mis on mõeldud nii abs kui ka käte ja õlgade pingutamiseks.
Töötage kuni kolm komplekti 15 kordust. Üks võimalus selle harjutuse jaoks rohkem lisada on haarata mõned väikesed käeraskused ja asetada käed väändeid tehes küljele.
Lunges Te ei pruugi mõelda lunges kui abstsessile suunatud, kuid need harjutused on väga tõhusad kogu keha toonerid, eriti teie "tuum" lihaste jaoks.
Rasvapõletusvead
Seisake jalad puusa laiusega üksteisest lahku, astuge siis ettepoole kaldusasendisse. Hoidke oma selja põlv maapinnast umbes 3 tolli kaugusel.
Pisut suurema intensiivsuse saavutamiseks saate lisada väikeseid hantleid. Kogu keha tervis Pidage meeles, et absoluutselt puudutab see ainult täppitreeningut.
ACE leidis, et veeremine on umbes sama efektiivne kui tavaline kriis, kuid märkis, et see aktiveeris välised kalded mõnevõrra rohkem kui kriis.
Electric Ab treeningvöö
Ab Rocket Ab Rocket on jalatoolitu tool, mis on ümbritsetud muru tooli suurusele, mis hõlbustab lõhenemist, kõhu keerdumus, pöörates ettepoole ja tahapoole ning pöörates küljelt küljele. See on varustatud ka polsterdatud seljatoedega üle pea ja seljatoe, mis annab teile massaaži, kui te seda liigute. Reguleeritavad takistusvedrud võimaldavad teil määrata treeningu intensiivsuse.
Põhimasin on kaalutud platvorm, millel on kaks vedruga koormat, polsterdatud seljatugi ja jalgade traksid. Masin pakub toetatud kruntide jaoks tagasitoetust ja pakub vastupanu teiste harjutuste vastu.
Ab Carver Pro Perfect Ab-Carver Pro'l, mida müüakse televisioonis ja internetis, on kineetiline "mootor", millel on süsinikterasest vedru, et tagada vastupanu, kui rullimisel ja toetamisel rullitakse. See on mõeldud nii abs kui ka relvade töötamiseks.
Lego Stories with Motorbike, Police Cars, Trucks \u0026 Experimental cars - Toy Vehicles for Kids
Laia turvis tagab stabiilse asendi, kui liigute vasakule, paremale ja keskele. Ma ei olnud valmis selleks, kui palju meile saadetakse eelmisel nädalal ja lasime oma klienditeeninduse tugisüsteemi õhku Seda teeb e-kirja Vabandan siiralt. Ma võtan täieliku vastutuse.
Kui olete käinud oodates meilt vastust, uskuge mind, töötame selle nimel ületunnitööga vastused oma küsimustele. Nii et ma otsustan selle teie jaoks ja teiseks Niisiis, kuidas ma kavatsen selle teie teha? Olen selle üles pannud aastal Teleseminarid Rasva kadu osakondkõigile liikmetele ärge unustage, üks boonused on 3-kuuline liikmelisus!
Loodetavasti aitavad need mööndused minu vead andeks anda. Ma ei lase sellel enam juhtuda! Nii et ülevaatamiseks tõusevad boonused 24 tunniks Selle väike suurus, kerge ja kompaktne disain muudavad selle sobivaks kasutamiseks kodus ja kontoris.
Lihtsalt kandke see selga ja pange riided selga ning teil on hea minna - keegi isegi ei tea, et teil on midagi riiete all. Ja see on nii mugav kõhulihaseid simuleeriv seade, mida saate kanda igal pool ja igal ajal. Bodytech electric ab treeningvööd saab juhtida rakenduse ja nupu abil.